Le printemps est la saison du Foie. En médecine chinoise, cette énergie pousse vers l’extérieur, comme la sève monte dans les arbres. C’est une saison de croissance, de mouvement… et de libération.

26 Avr, 2025

Faut-il jeuner au printemps ?

Le printemps est la saison du Foie. En médecine chinoise, cette énergie pousse vers l’extérieur, comme la sève monte dans les arbres. C’est une saison de croissance, de mouvement… et de libération.

Mais attention  :

Le jeûne strict prolongé n’est pas recommandé en MTC.
Pourquoi ? Parce qu’il affaiblit la Rate (organe clé de la digestion) et peut bloquer le Foie au lieu de le soutenir.

En revanche, le jeûne intermittent, bien conduit, peut être une excellente option :

  • Il respecte le Qi de la Rate (en laissant un temps de digestion suffisant)
  • Il favorise la fluidité du Qi du Foie
  • Il allège le corps et le mental sans créer de vide énergétique

Nos conseils au printemps :

  • Ne sautez pas le petit-déjeuner si vous êtes frileux, fatigué ou mince (vide de Yang ou de Qi)
  • Privilégiez un jeûne de type 16/8 ou 14/10 (repas du soir tôt, petit-déjeuner tardif)
  • Mangez chaud, cuit, léger mais nourrissant
  • Évitez les crudités, jus de fruits, et excès de froid

Points d’acupuncture utiles :

  • 3 F (Taichong) : fait circuler le Qi du Foie
  • 36 E (Zusanli) : tonifie la Rate et soutient l’énergie
  • 6 Rte (Sanyinjiao) : harmonise Rate, Foie, Reins
  • 12 RM (Zhongwan) : centre digestif, point maître de l’Estomac

Index

FAQ – Stress et médecine chinoise

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La MTC ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut être un excellent complément, notamment pour réduire les tensions, améliorer le sommeil et réguler l’humeur.

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Cela dépend de l’ancienneté et de l’intensité du stress. Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance, d’autres ont besoin d’un suivi sur plusieurs semaines.

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Oui. Même débutant, on peut ressentir les bienfaits rapidement, à condition d’être régulier. Quelques minutes par jour suffisent pour commencer.

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Lorsqu’elles sont prescrites par un praticien qualifié, elles sont généralement bien tolérées. Il est important de ne pas s’automédiquer et de vérifier les interactions avec d’autres traitements.

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