Venez à notre rencontre à Lyon et préparez votre futur ! CITE INTERNATIONALE Centre des congrès de Lyon Forum 1, 2 et 3 19 au 21 janvier 2024

19 Jan, 2024

LYON : Salon du bien-être

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19 au 21 JANVIER 2024

SALON BIEN-ÊTRE – MÉDECINE DOUCE

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Index

Pourquoi suivre le rythme des saisons est essentiel pour sa santé ?

Adopter une hygiène de vie saisonnière permet d’anticiper les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent : fatigue chronique, maladies inflammatoires, troubles digestifs ou émotions envahissantes. En ajustant simplement son alimentation, son rythme et ses activités selon les saisons, on crée une santé durable et évolutive.

C’est aussi une manière de revenir à son rythme naturel, souvent perturbé par le stress, la lumière artificielle ou le surmenage. En vivant en accord avec les cycles, on retrouve une forme de cohérence intérieure qui apaise autant le corps que l’esprit. C’est la clé d’une santé véritablement holistique, qui prend soin de l’humain dans toutes ses dimensions.

 

Médecine chinoise et formation : apprendre à vivre au rythme du temps

Alderaan propose des formations conçues pour transmettre les savoirs de la médecine chinoise de manière accessible et pratique. Vous pouvez découvrir les bases des 5 éléments, explorer les liens entre saisons, émotions et organes, ou approfondir votre compréhension des cycles naturels et de leur impact sur la santé.

Que vous soyez praticien du bien-être, passionné de médecines douces ou simplement curieux, vous trouverez chez Alderaan un accompagnement pédagogique solide et vivant. Les formations peuvent être suivies à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé.

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La médecine chinoise nous rappelle une vérité simple et essentielle : nous faisons partie intégrante de la nature. Chaque saison est une invitation à nous ajuster, à nous régénérer, à évoluer. En appliquant quelques rituels saisonniers inspirés de la MTC, nous pouvons transformer notre quotidien, prévenir les maladies, et nourrir une santé profonde et durable.

FAQ – Les saisons et la médecine traditionnelle chinoise

Quelle saison correspond à quel organe en médecine chinoise ?

 En MTC, chaque saison est associée à un couple d’organes qui sont énergétiquement dominants à cette période. Au printemps, ce sont le foie et la vésicule biliaire (élément Bois) ; en été, le cœur et l’intestin grêle (élément Feu) ; durant la fin de l’été, la rate et l’estomac (élément Terre) ; à l’automne, les poumons et le gros intestin (élément Métal) ; enfin, en hiver, ce sont les reins et la vessie (élément Eau).
 Ces organes ne fonctionnent pas de manière isolée : ils interagissent avec nos émotions, notre alimentation et notre mode de vie selon les saisons.

Comment la médecine chinoise explique-t-elle les changements de saison ?

Selon la MTC, les saisons correspondent à des mouvements énergétiques naturels qui influencent le Qi (énergie vitale) de la Terre et, par extension, celui de l’être humain. Le passage d’une saison à l’autre est vu comme une transition énergétique qui peut fragiliser notre équilibre si elle n’est pas accompagnée.
 Ces changements ne sont pas seulement climatiques, mais aussi internes : notre énergie monte, descend, s’extériorise ou se replie en fonction des cycles naturels. D’où l’importance d’adapter son mode de vie pour suivre ce rythme.

Faut-il adapter son alimentation à chaque saison ?

 Oui, l’un des piliers de la MTC est la diététique saisonnière, qui permet de soutenir les organes dominants, prévenir les déséquilibres et optimiser la digestion. En été, on privilégiera les aliments hydratants et rafraîchissants ; en hiver, les plats chauds, salés et nourrissants.
 Chaque saison a sa logique alimentaire, en lien avec ses besoins énergétiques. Manger selon la saison, c’est renforcer son immunité, éviter la fatigue, et soutenir les fonctions naturelles du corps.

Quelle est la place des émotions dans les saisons chinoises ?

 En MTC, chaque saison est reliée à une émotion spécifique : la colère au printemps, la joie en été, la rumination à la fin de l’été, la tristesse en automne et la peur en hiver. Ces émotions ne sont pas à supprimer, mais à comprendre et équilibrer.
 Lorsque l’émotion d’une saison devient excessive ou bloquée, elle peut affecter l’organe correspondant. Par exemple, une colère non exprimée au printemps peut perturber le foie. Apprendre à vivre les saisons, c’est aussi apprendre à accueillir et réguler ses états émotionnels.

Comment apprendre à vivre selon les saisons grâce à la médecine chinoise ?

 L’apprentissage passe par l’observation de la nature, mais aussi par une compréhension des 5 éléments, des rythmes du Qi, et des organes associés. Il est possible de commencer par des gestes simples : adapter son alimentation, ajuster son rythme, pratiquer des respirations saisonnières ou s’initier au qi gong.
 Pour aller plus loin, des formations comme celles proposées par Alderaan permettent de s’approprier les grands principes de la MTC et de les intégrer dans une approche globale de la santé, en lien direct avec le cycle naturel du vivant.